fogyásuk van, vesebetegségben szenvednek, vagy speciális étkezési igényük van, személyre szabott táplálkozási tanácsra lehet szükségük. Kérdezze meg egészségügyi szakemberét vagy dietetikusát, hogy mekkora fehérjemennyiség megfelelő az Ön számára.
- Maradjon hidratált
A kiszáradás gyengeséget, szédülést és az esések fokozott kockázatát okozhatja.
Fogyasszon rendszeresen folyadékot a nap folyamán, kivéve, ha az egészségügyi szakember azt tanácsolta Önnek, hogy korlátozza a folyadékbevitelt valamilyen egészségügyi állapot miatt.
Az idősebb felnőttek nem mindig érzik olyan erősen a szomjúságot, mint a fiatalok, ezért a rendszeres ivási rutin betartása segíthet.
Ha szívelégtelenségben, vesebetegségben vagy más, folyadékkorlátozást igénylő állapotban szenved, kövesse az előírt útmutatást, ahelyett, hogy tanács nélkül növelné
Comments