Fogy országban tilos, pedig sok kötelezőnek kellene lennie az 50 év felettieknek tanácsolni. 👇Valamint – az első hozzászólásban 👇Szükségünk van a támogatásodra, hogy ezen a platformon maradhassunk! Kérlek, hagyj egy rövid hozzászólást (pl. “igen”, “finom” vagy csak egy mosoly), különben fennáll a veszélye annak, hogy eltűnünk.

a csontsűrűsége is normális lett. Ez a történet bemutatja, milyen erősen reagál a szervezet a megfelelő és szisztematikus táplálkozásra.

Hogyan fogyasszuk helyesen a mákot?

A mákot mindig frissen kell őrölni; különben a szervezet nem tudja felszívni a tápanyagokat.

1. Mák mezzel

Őröljük meg a mákot.
Keverjük össze egy kevés és mézzel.
Hűtőszekrényben tároljuk.
Naponta 1 evőkanálnyit fogyasszunk.

2. Vízzel vagy tejjel elkevert mák

Adjunk 1 evőkanál őrölt mákot 50-100 ml vízhez vagy tejhez.
Jól keverjük össze, és igyuk meg.
A legjobb reggel fogyasztani. A fogyasztási időszak
A duzzanatok általában 3-6 hét után, a duzzanat pedig 2-3 hónap után jelentkezik. 50 éves kor