hogy ne hagyják veszendőbe a folyadékpótlást, hiszen a tiszta víz a leghatékonyabb módja annak, hogy a vér térfogata és nyomása kiegyensúlyozott maradjon.
Csokoládé és antioxidánsok
A csokoládé, különösen a legalább hetven százalék kakaótartalmú, sötét változata, gazdag flavonoidokban – olyan antioxidánsokban, melyek serkentik a nitrogén-monoxid termelését a szervezetben. Ez az anyag tágítja az ereket, segít fenntartani a nyomás, és maximális értékét. A napi egy-két kocka reggeli csokoládéfogyasztást is kínálja az egészséges táplálkozáshoz, hiszen a flavonoidok csökkentik az oxidatív stresszt és javítják az érfunkciókat.
Azonban, hogy mindebből nem váljon mértéktelenség: a csoki kalóriatartalma és gyakran a fontos hozzáadott cukor mennyisége is. emelkedett lehet,
Comments