víz
Utasítás:
Az édesköménymagokat enyhén törjük össze.
Tedd őket egy csészébe.
Adjunk hozzá forró vizet és fedjük le.
Hagyja a keveréket 5-10 percig ázni.
Fogyasztás előtt szűrd le.
Kerülje az édesköményt, ha ismert allergiája van rá. Ha terhes, szoptat, vagy rendszeresen gyógyszert szed, konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt tömény gyógynövénykészítményeket használna.
- Meleg tej
Egy csésze meleg tej megnyugtató esti ital lehet. A tej fehérjét, kalciumot és más tápanyagokat biztosít, bár a pontos mennyiség a típustól és az adag méretétől függ.
A tej nem égeti a hasi zsírt, de megfelelő adagban beilleszthető egy kiegyensúlyozott étrendbe. A fehérje is hozzájárulhat a teltségérzethez.
Lehetséges
Comments