cayenne borssal: meglepő, de hatásos
Merésznek tűnhet, de a hívei igazi rajongók. A cayenne borsban található kapszaicin serkenti az erek tágulását és javítja a perifériás keringést – azt, amelyik a kezekbe és a lábakba jut.
Elkészítés: Oldjon fel egy csipetnyi cayenne borsot egy csésze meleg vízben. Fogyasszaéhgyomorra, növelve az adagot a toleranciától függően.
Hideg hibiszkusz infúzió: a legerősebb az artériák számára
Ez kétségtelenül a leghatékonyabb a listán. A hibiszkusz tele van antocianinokkal és polifenolokkal, amelyek megőrzik az artériák rugalmasságát és elősegítik a sima és állandó vérkeringést.
Elkészítés: Két evőkanál szárított hibiszkuszvirágot áztasson egy liter hideg vízben 8-12 órán át a hűtőben.
Comments