nitrogén-monoxid – egy olyan molekula, amely ellazítja és kitágítja az ereket – termeléséhez. A gyömbér eközben segít javítani a vérkeringést és csökkenteni a vérrögképződéssel kapcsolatos bizonyos kockázatokat.
Elkészítés: Facsarjon ki egy citromlevet, adjon hozzá néhány szelet friss gyömbért egy nagy pohár vízhez. Várjon 15 percet, előbb meginná. Tökéletes éhgyomorra vagy a délután közepén.
Hígított céklalé: a legjobb tanulmányozott lehetőség
A cékla a keringési kutatások sztárja. Természetes nitrátjai a szervezetben nitrogén-monoxiddá alakulnak, aminek hatásai néha már néhány órán belül észrevehetők: jobb oxigénellátás, megújult energiaérzet és kiegyensúlyozottabb nyomás.
Elkészítés: Keverjen el 100 ml céklalevet 300 ml vízben. Reggel,mozgás megkezdése előtt fogyassza el.
Meleg víz
Comments