Vércsoport és öregedés: mit vizsgál a tudomány napjainkban?

vércsoport sem garantál hosszú és egészséges életet. Egyik sem ítéli el az embert a gyorsabb öregedésre sem. A szakértők egy lényeges pontban egyetértenek: a mindennapi döntések továbbra is a legerősebb eszközök az energia, a sejtek, a szív, az agy és az immunrendszer megőrzéséhez.

A változatos és színes étrend vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot és antioxidánsokat biztosít. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, zöld tea, fűszerek, mint például a kurkuma, és az egészséges zsírok mind hozzájárulnak a sejtek jobb védelméhez.

A rendszeres testmozgás ugyanilyen fontos. A gyaloglás, az úszás, a könnyű kerékpározás, a jóga vagy az erősítő edzés segít fenntartani a vérkeringést, az