a mag helyettesítheti a tojást, csak annyit kell tenned, hogy összekevered, hogy kapj, és add hozzá a receptekhez.
Magas rosttartalma miatt emésztési problémák kezelésére alkalmas.
Az agy és a szív egészségének egyik legjobb élelmiszere, 20%-os omega-3 zsírsavtartalmának, ami nyolcszor magasabb, mint a lazacban.
20% fehérjét tartalmaz.
Támogatja a körmök, a haj és a bőr egészségét
Hatszor több vasat tartalmaznak, mint a spenót.
Rendkívül erős antioxidáns, és négyszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya.
Cukorbetegek számára ideális, mivel szabályozza a vércukorszintet.
Több káliumot tartalmaznak, mint a banánt.
A szakértők napi egy evőkanál chia mag fogyasztását javasolják. Mivel ezek a magok rendkívül
Comments