percig pároljuk az olajon; adjuk hozzá a rózsákat, és pirítsuk 5-7 percig, amíg megpuhulnak.
Tálalás : Rizzsel fogyassza egy 150 kalóriás étkezéshez – rostban gazdag a bélrendszer egészségéért.
Profi tipp : Adjon hozzá fokhagymát az immunerősítéshez – a felhasználók hosszabb ideig érzik magukat jóllakottnak.
Banánvirágleves: Szívbarát leves
Megnyugtató és alacsony kalóriatartalmú a koleszterinszint szabályozására.
Hozzávalók : 1 csésze banánvirág (apróra vágva), 4 csésze zöldségleves, 1 sárgarépa (szeletelve), 1 teáskanál kurkuma.
Főzés : Forraljuk fel a húslevest, adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát, majd főzzük alacsony lángon 10-15 percig.
Keverés : Fele arányban keverje krémesebbre – melegen tálalja (120 kcal).
Profi tipp : Díszítsük citrommal – a C-vitamin fokozza a
Comments