A káposzta jót tesz az egészségnek, de ennek a 4 embertípusnak óvatosnak kell lennie

Íme négy olyan embercsoport, akiknek óvatosabbnak kell lenniük a káposztával, és gyakorlati módszereket mutatunk be a biztonságos fogyasztására.

1. Irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedők
   Ha bizonyos ételek fogyasztása után gyakran tapasztal puffadást, gázképződést, hasi görcsöket vagy a székletürítés megváltozását, a káposzta lehet az egyik kiváltó ok.

A káposzta a keresztesvirágúak családjába tartozik. Fermentálható szénhidrátokat tartalmaz, amelyeket a bélbaktériumok lebonthatnak, és az emésztés során gázokat termelnek.

Az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedőknél ez a folyamat kellemetlen tüneteket okozhat, beleértve:

Hasi puffadás és nyomás.
Túlzott gázképződés.
Gyomorgörcsök.
A székletürítési szokások változásai.
Azonban nem mindenki IBS-ben szenvedő reagál ugyanúgy a káposztára. Vannak, akik kis