étkezési rutin fenntartását.
A kamillatea segíthet egyes embereknek ellazulni, bár a bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy megbízhatóan javítja az alvást, korlátozottak.
Lehetséges előnyök
Koffeinmentes esti italt biztosít.
A pihentető lefekvési rutin részévé válhat.
Természetesen előforduló növényi vegyületeket tartalmaz.
Lefekvés előtt helyettesítheti az édesített italokat.
Hogyan készítsük el
Hozzávalók:
1 kamillatea filter vagy körülbelül 1 teáskanál szárított kamilla
1 csésze forró víz
Utasítás:
Helyezzen egy teafiltert vagy szárított kamillát egy csészébe.
Adjunk hozzá forró vizet.
Fedjük le, és áztassuk 5-10 percig.
Fogyasztás előtt távolítsa el a teafiltert, vagy szűrje le a virágokat.
A százszorszépfélék családjába tartozó növényekre allergiás embereknek óvatosnak kell lenniük.
Comments