Sok cukrot, zsírt és szénhidrátot tartalmazhatnak. Cukorbetegek számára kizárólag diabetikus változat javasolt, mértékkel.
Péksütemények
A fehér lisztből készült termékek gyors vércukor-emelkedést okoznak. Csak teljes kiőrlésű, cukormentes változat fogyasztható.
Krémes, ízesített kávék
Magas cukor- és zsírtartalmú szirupokat, tejszínt tartalmaznak. Jobb a natúr, cukormentes kávé.
Banán és dinnye
Bár egészségesek, magas glikémiás indexük gyors vércukor-emelkedést okozhatnak.
Édes üdítőitalok és bolti smoothiek
gyakran sok cukrot tartalmaznak. Inkább házi, zöldségekben gazdag italokat
érdemes készíteni.
Feldolgozott húsok
Magas nátrium- és zsírtartalmuk növeli a szívroham kockázatát, különösen 2-es típusú cukorbetegség esetén.
Ízesített vizek
Sokszor cukrot vagy mesterséges édesítőket tartalmaznak nem kedveznek a vércukorszintnek.
Kínai gyorsételek
Magas
Comments