a súrlódást masszázs közben. Vannak, akik a hígított illóolajokat, például a levendulát vagy a borsmentát részesítik előnyben aromájuk és hűsítő, illetve pihentető érzésük miatt.
Az illóolajokat hígítatlanul nem szabad a bőrre alkalmazni . Hagyja abba a használatukat, ha bőrpír, égő érzés, viszketés vagy irritáció jelentkezik.
És kerülje az akut sérülés, jelentős duzzanat vagy szokatlanul fájdalmas terület erőteljes masszírozását.
- Adjon hozzá több színes, teljes értékű ételt az étrendjéhez
Nincs olyan étel, ami azonnal megszüntetné az ízületi fájdalmat. Egy következetesen tápláló étkezési szokás sokkal értelmesebb.
Fontolja meg rendszeresen olyan ételek fogyasztását, mint a bogyós gyümölcsök, cseresznye, leveles zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek, teljes kiőrlésű
Comments