Soha többé nem fognak így bánni veled, miután megtanultad ezt: a határok felállításának ereje

ugyanolyan tisztelettel bánjunk magunkkal, mint másoktól.

1. Ne mondj igent, amikor valójában nemet gondolsz
   Az egyik gyakori ok, amiért az emberek túlterheltek, az, hogy olyan dolgokba egyeznek bele, amiket nem akarnak megtenni.

Lehet, hogy további felelősséget vállalnak, olyan pénzt kölcsönöznek, amelyet nem engedhetnek meg maguknak elveszíteni, vagy folyamatosan változtatják a terveiket, hogy valaki másnak a kedvében járjanak.

A nemet mondás nem tesz önzővé. Egyszerűen azt jelenti, hogy felismered a korlátaidat.

Próbálj meg egyszerű mondatokat használni, például:

– Erre nem vagyok elérhető.

– Ebben most nem tudok segíteni.

„Ez nekem nem működik.”

Nem kell minden alkalommal hosszú magyarázatot adnia, amikor elutasít egy kérést.

2. Ne