megérinted a gyűrűsujjadat?
Amikor gyengéden összeérinti a gyűrűsujját és a hüvelykujját, aktiválja a kéz izmait és inát, amelyek az ujjak mozgását szabályozzák. Ennek a pozíciónak a rövid idejű megtartása kis mértékű izomkoordinációt igényel.
A legtöbb ember számára ez a mozdulat egyszerű és kényelmes. Egyben alkalmas arra is, hogy megálljunk, a testünkre koncentráljunk, és a légzésünkre figyeljünk.
Maga a gesztus nem orvosi kezelés. Ha azonban egy csendes tudatosság gyakorlatának részeként végzik, segíthet egyes embereknek abban, hogy következetes fizikai jelzést adjanak a relaxációhoz vagy a koncentrációhoz.
A kézmozdulat mögött rejlő hagyományos jelentés
A jógában és néhány indiai kontemplatív hagyományban bizonyos kéztartásokat mudráknak
Comments