van szükségük a hiány megelőzésére vagy kezelésére. Mások elegendő D-vitaminhoz juthatnak élelmiszerekből, dúsított termékekből és a szervezet napfényre adott válaszából.
Jó étrendi források közé tartoznak az olajos halak, a tojássárgája és a D-vitaminnal dúsított élelmiszerek. A kiegészítőkről szóló döntéseknek az egyéni igényeken kell alapulniuk, nem pedig azon állításokon, hogy mindenkinek nagy adagra van szüksége.
- Mit kell tennie, ha már szed D-vitamint?
Ha D-vitamint írtak fel Önnek, ne hagyja abba vagy változtassa meg az adagját kizárólag a közösségi médiában megjelent figyelmeztetés miatt.
Helyette:
Ellenőrizze a termék címkéjén a hatáserősséget és az ajánlott adagot.
Add össze a D-vitamin mennyiségét az általad használt
Comments