Intézetek Étrend-kiegészítők Hivatala szerint a toxicitás általában a túlzott kiegészítőbevitelhez, nem pedig a normál napsugárzáshoz kapcsolódik.
- Ellenőrizze a D-vitamin adagját
Az egyik legfontosabb biztonsági lépés annak ismerete, hogy mennyi D-vitamint szed.
Felnőttek esetében az általánosan tolerálható felső beviteli szint napi 4000 NE (100 mikrogramm) minden forrásból , kivéve, ha egy egészségügyi szakember valamilyen konkrét orvosi okból más adagot javasol.
Ez egy felső határérték, nem egy olyan cél, amire mindenkinek törekednie kellene. Egyes, diagnosztizált hiányosságban szenvedők orvosi felügyelet mellett átmenetileg magasabb felírt adagokat kaphatnak.
Ellenőrizze az összes étrend-kiegészítő címkéjét. A multivitamin, a kalcium-kiegészítő és a különálló D-vitamin-készítmény tartalmazhat D-vitamint, így az együttes
Comments