éjszakai lábgörcsök, a lábizmok hirtelen, akaratlan összehúzódásai. Leggyakrabban a vádliizmokat érintik, de a lábfejben és a combban is előfordulhatnak.
A görcs néhány másodperctől több percig is eltarthat. Utána az érintett izom órákig érzékeny maradhat.
Ezek a görcsök bármely életkorban előfordulhatnak, de az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbak.
7 lehetséges oka a lábgörcsnek éjszaka
- Izomfáradtság vagy túlzott igénybevétel
A hosszú ideig tartó állás, a megerőltető testmozgás vagy a szokatlan fizikai aktivitás hozzájárulhat az izomgörcsökhöz.
A lábizmaid elfáradhatnak egy megerőltető nap után, különösen, ha a szokásosnál több testmozgást végeztél.
Ami segíthet: Fokozatosan növelje a testmozgást, tartson szüneteket, ha hosszabb ideig áll, és lefekvés
Comments