Egészséges gyümölcslé magas trigliceridszint esetén

Egészséges ital magas trigliceridszint esetén🫚

✅Hozzávalók (1 nagy tálhoz)
½ nyers cékla (leforrázva és kockákra vágva)
½ grapefruit (meghámozva) ½ grapefruit (meghámozva) sárga szénrépa (meghámozva és szeletekre vágva)
1 darab friss gyömbér (kb. 1-2) víz) (kb. 1-2) víz)
és 150 forrázva

✅Lépésről lépésre elkészítés

Alaposan mosd meg és tisztítsd meg az összes hozzávalót.

Hámozd meg a céklát, a sárgarépát és a gyömbért.
A grapefruitról teljesen távolítsd el a héját és a magokat.
Ha túl keserű az íze, óvatosan eltávolíthatod a grapefruit fehér héját a grapefruit pépjéből (a mag nélkül).

A hozzávalókat a következő sorrendben tedd a turmixgépbe:

Azaz

⏬Következő:

Grapefruit
Sárgarépa
Cékla
Gyömbér
5. Pürésítsd 1-2 percig, amíg sima keveréket nem kapsz.

6. Ne szűrd le az italokat (a rostok fontosak a trigliceridszint szabályozásához).

7. Tálald és fogyaszd frissen.

⏰Mikor érdemes fogyasztani?

Ideális esetben éjszakai gyomorra

Éhgyomorra vagy 20-30 perccel uzsonna előtt. Hetente 3-4 alkalommal.

✅Előny:

Cékla: támogatja a zsíranyagcserét és a vérkeringést

Grapefruit: segít szabályozni a triglicerid- és koleszterinszintet

Sárgarépa: rostot és antioxidánsokat biztosít
Gyömbér: gyulladáscsökkentő és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik