Zabpehely vagy zabkása
Sima joghurt
Alma, körte vagy banán
Kávé vagy tea
Turmixok
Sült édesburgonya
Teljes kiőrlésű pirítós
Házi sült ételek
A fahéj elsősorban ízletes kulináris fűszerként való használata az egyik legegyszerűbb megközelítés.
🍎 Egyszerű fahéjas-almás zabkása
Könnyű reggelihez keverj össze főtt zabpelyhet apróra vágott almával és egy kevés fahéjjal.
Adj hozzá natúr joghurtot, dióféléket vagy magokat, ha szeretnéd, hogy extra fehérjét és állagot adj hozzá.
Ez teljesebb étkezést biztosít, mintha csak éhgyomorra innánk fahéjas vizet.
☕ Egyszerű fahéjas tea
Hozzávalók
1 kis ceyloni fahéjrúd
250–300 ml forró víz
Opcionálisan egy szelet friss gyömbér
Opcionális kis mennyiségű méz
Áztassa a fahéjat forró
Comments