9 rejtett jel, hogy a szervezetednek több B12-vitaminra van szüksége

sötét vizelete, hasi fájdalma vagy szokatlan gyengesége is van.

4. Sima, fájó vagy vörös nyelv
   A B12-vitamin hiánya befolyásolhatja a szájüregi szöveteket. Az egyik lehetséges tünet a glossitis, a nyelv gyulladása, amely szokatlanul sima, duzzadt vagy vörös megjelenést kölcsönözhet neki.

Bizonyos ételek fogyasztásakor fájdalmat, érzékenységet, égő érzést vagy kellemetlen érzést is tapasztalhat. Egyes embereknél szájfekély is előfordulhat.

Ezek a tünetek kellemetlenné tehetik az evést, és néha más táplálkozási hiányosságok jelei mellett is jelentkezhetnek.

A nyelvfájdalmat azonban más táplálkozási hiányosságok, irritáció, fertőzések vagy egyéb egészségügyi állapotok is okozhatják.

Mikor kell orvoshoz fordulni: Ha a nyelv fájdalma, bőrpírja vagy duzzanata továbbra is fennáll,