Bizonyos gyógyszereket szedő emberek
Egyes gyógyszerek, köztük a metformin és a savcsökkentő gyógyszerek hosszú távú alkalmazása egyes egyéneknél alacsonyabb B12-vitamin-szinttel járhat.
Ne hagyja abba a felírt gyógyszerek szedését anélkül, hogy megbeszélné azt egészségügyi szakemberrel. Ha ezeket a gyógyszereket hosszú távon szedi, és releváns tünetei vagy kockázati tényezői vannak, kérdezze meg, hogy helyénvaló-e a B12-vitamin szintjének monitorozása.
Mely élelmiszerek tartalmaznak B12-vitamint?
A B12-vitamin természetesen megtalálható számos állati eredetű élelmiszerben. Egyes növényi alapú termékek is dúsítottak ezzel a vitaminnal.
Gyakori források a következők:
Halak és kagylók: Bizonyos halak és kagylók hasznos mennyiségű B12-vitamint tartalmaznak.
Hús és baromfi: A marhahús, a csirke és
Comments