érdemel. A nyugdíjba vonulás, a gyász, az önállóságban bekövetkező változások és az egészségügyi problémák hozzájárulhatnak a stresszhez, a szorongáshoz vagy a depresszióhoz.
Mi segíthet?
Tartson rendszeres napi rutint.
Használj naptárakat, emlékeztetőket és írásos jegyzeteket.
Olvass, tanulj új készségeket, vagy élvezd a szellemileg stimuláló tevékenységeket.
Rendszeres testmozgás fenntartása.
Tartós memóriaváltozások vagy folyamatos rossz hangulat esetén forduljon orvoshoz.
A hirtelen fellépő zavartság vagy a mentális képességek gyors megváltozása azonnali orvosi ellátást igényel.
- Pénzügyi biztonság és a függetlenség megőrzése
A pénzügyi aggodalmak a nyugdíjba vonulás után hangsúlyosabbá válhatnak, különösen akkor, ha a jövedelem fix, az egészségügyi vagy háztartási kiadások pedig megnőnek.
Néhány idősebb
Comments