a haszon év napi 6 és 8 ezer elérte a csúcsot, ennél több lépést már nem hozott további csökkenést. A 60 év alattiaknál ez a határ 8 és 10 ezer lépés között volt. A kutatók azt is megnézték, számít-e a tempó, de a gyorsabb járás nem hozott külön előnyt, a lépések száma volt a döntő.
És 2025-ig?
A Sydney-i Egyetem kutatói 57 vizsgálat összesítésével jutottak hasonló eredményre. Napi lépés a napi 2 ezerhez képest 47 kisebb halálozási kockázattal járt, ami szinte ugyanannyi, mint amit 10 ezer lépésnél mértek. A demencia kockázata 38 volt kisebb. Melody D professzor, a kutatás vezetője
Comments