nagyon alacsony „rossz” koleszterinszintet, rendkívül alacsony trigliceridszintet és figyelemre méltóan magas „jó” koleszterinszintet mutattak.
Dr. Manel Esteller, a tanulmány vezetője lelkesen összegzi: „Most először sikerült szétválasztanunk az öregséget a betegségtől.” Egy mondat, amely mindent megváltoztat az öregedésről alkotott felfogásunkban.
A telomerjei – a kromoszómáink végén található apró védőtokok – szintén egyedi tulajdonságokkal rendelkeztek, amelyek akár bizonyos nemkívánatos sejtek fejlődését is korlátozhatták.
Reggeli joghurt: egy szokás, amit érdemes elsajátítani
Napi rituáléi közül egy kiemelkedett: Maria minden reggel egy probiotikus joghurttal kezdte a napját, amely gazdag jótékony baktériumokban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismertek. Ezt egy nyolc különböző gabonából készült turmixot is fogyasztott. Egy egyszerű, tápláló és egyértelműen figyelemre méltóan hatékony reggeli volt.
Nem dohányzott, nem ivott, sportolt, és erős társasági kapcsolatokat ápolt. Első pillantásra semmi forradalmi – mégis az egész egy abszolút figyelemre méltó képet fest az egészségéről.
Életfilozófiája, néhány szóban
A Twitteren, ahol humorral és tiszta szóval fejezte ki magát (életrajza: * „nagyon öreg, de nemhülye” *), Maria hosszú életét az egyszerű és egyetemes értékeknek tulajdonította:
Rend, nyugalom, kapcsolat a családdal és a barátokkal, a természettel, érzelmi stabilitás, megbánásmentesség, sok pozitivitás – és a mérgező emberek távol tartása.
em továbbítja alegria, pau i benestar. Sajnos jelen van a szeva, rezeg a seva, a szeva érzelmileg össze van kötve, leesik. Avui li azt mondta: “Adéu. Ens veiem quan el destí tingui ganes d’ajuntar-nos. Mrestant sigues feliç i feliç als que t’envolten”. pic.twitter.com/kltKg3EvWM
— Super Àvia Catalana (@MariaBranyas112) 2023. augusztus 16.
Háromgyermekes anyaként, tizenegy unoka nagymamájaként és tizenhárom unoka dédnagymamájaként bebizonyította, hogy az előrehaladott életkor nem feltétlenül jelent hanyatlást. Dr. Esteller megerősíti ezt: a hosszú élettartam ugyanúgy függ genetikai örökségünktől és mindennapi életmódbeli döntéseinktől.
Jó hír: bár a génjeinket nem választhatjuk meg, a reggeli joghurtunkat mindig választhatjuk.
Comments