hiányzó hajhulláshoz és fokozott törékenységhez vezethet.
De miért hiányoznak belőlük?
Túl rossz
étrend Ha a zöldzöldségek, magok vagy diók ritkák az étkezéseidben, az E-vitamin-bevitel nem elegendő.
Emésztési problémák vagy bizonyos betegségek
Mivel az E-vitamin zsírban oldható, a zsírokat megfelelően felszívódni kell. Olyan betegségek, mint a cöliákia vagy bizonyos májbetegségek
megzavarhatják ezt a felszívódást.
Bariátriai műtét
után azoknak, akik gyomorműtéten esettek át, óvatosnak kell lenniük: sok tápanyag, köztük az E-vitamin felszívódása csökkenthető.
Egyszerű lépések, hogy soha többé
ne fogyj ki Jó hír: könnyű megtalálni a saját magadat
E-vitaminra van szüksége megfelelő étrenddel! Íme az ételeket, amiket érdemes prioritásként kezelni:
Búzacsíraolaj, a
Comments