- idegek megfelelő működését.
Egy közepes banán körülbelül 400–450 milligramm káliumot tartalmaz, bár a mennyiség mérettől függően változik.
A kiegyensúlyozott étrend révén elegendő káliumbevitel fontos az általános egészség szempontjából. A banán fogyasztása azonban nem garantált módja az éjszakai lábgörcsök megelőzésének, és a görcsöknek számos oka lehet.
Ha gyakori, súlyos vagy tartós görcsöket tapasztal, beszélje meg azokat egy egészségügyi szakemberrel, ahelyett, hogy feltételezné, hogy több káliumra van szüksége.
Fontos: Vesebetegségben szenvedőknek vagy bizonyos, káliumszintet növelő gyógyszereket szedőknek korlátozniuk kell a káliumban gazdag ételek fogyasztását. Kövesse kezelőorvosa étkezési tanácsait, ha ez vonatkozik Önre.
- A rost támogathatja az emésztést
A banán élelmi rostot tartalmaz,
Comments