Az olyan esszenciális tápanyagok alacsony szintje, mint a biotin, a vas, a cink vagy a magnézium, gyengítheti a körmöket és a körmök barázdáit. Mivel a tápanyagok anyagcseréje és felszívódása az életkorral csökken, a hiányosságok 40 éves kor után valószínűbbé válnak.
Bizonyos esetekben a függőleges barázdák olyan egészségügyi problémákra utalhatnak, mint a rossz vérkeringés, a pajzsmirigy-egyensúlyhiány, vagy akár a reumatoid artritisz. Ha más tüneteket is észlel, például fáradtságot, töredezett hajat vagy a haj textúrájának változásait…Ha bőrproblémái vannak, érdemes orvoshoz fordulni. Vásároljon vitaminokat és táplálékkiegészítőket.
Mikor kell aggódnunk?
Bár a függőleges bordák általában jóindulatúak, óvatosan kell eljárni, ha a következőket tapasztalják:
A köröm színének változásai (különösen sötét vonalak vagy csíkok)
Töredező, lepattogzó vagy megvastagodó körmök
Fájdalom, duzzanat vagy gyulladás a köröm körül
Ezek gombás fertőzések, trauma vagy ritka esetekben melanoma (a bőrrák egy súlyos formája, amely a bőrön jelentkezhet) jelei lehetnek.a köröm alatt).
Íme néhány egyszerű megoldás a megjelenés csökkentésére
Tartsa körmeit egészségesen és megőrizze formáját: Vásároljon vitaminokat és táplálékkiegészítőket
Vitaminok és étrend-kiegészítők vásárlása
Rendszeresen hidratáld őket kéz- és körömápoló krémmel, különösen kézmosás után.
Maradjon hidratált: A száraz körmök hajlamosabbak a barázdákra és a töredezésre. Fogyasszon tápanyagban gazdag étrendet, különös tekintettel az A-, C- és B-vitaminokra, valamint az ásványi anyagokra, például a cinkre és…vas.
Használjon gyengéd körömápolási eszközöket, és kerülje a körmök túlzott reszelését vagy az agresszív manikűröket.
Fontolja meg a biotin-kiegészítők szedését (előtte konzultáljon orvosával)
Comments