idegproblémákat, keringési problémákat és egyéb táplálkozási vagy egészségügyi állapotokat.
Kinek nagyobb a valószínűsége az alacsony D-vitamin szintnek?
Bizonyos embereknél nagyobb a D-vitamin-hiány kockázata, beleértve azokat is, akik:
Töltsön kevés időt a szabadban
Sötétebb bőrű
A szabadban a bőrük nagy részét be kell fedni
Idősebbek
Vannak olyan állapotok, amelyek befolyásolják a zsírfelszívódást
Elhízás
Gyomor bypass műtéten estem át Odyssey
Biztosíthat-e az étel D-vitamint?
Igen. A hasznos étrendi források a következők:
Zsíros halak, mint például a lazac, a szardínia, a pisztráng és a makréla
tojássárgája
Vörös hús
Máj
Dúsított ételek és italok
Az élelmiszerekben természetesen jelenlévő D-vitamin mennyisége jelentősen változik. nhs.uk
Mi
Comments